Work-Life-Health Balance

Work-Life-Health Balance

 

Ihre Herausforderung

  • Sie versuchen alles irgendwie unter einen Hut zu bekommen.
  • Sie müssen immer effizienter im Job sein, um die Anforderungen der Firma erfüllen zu können.
  • Sie tauchen regelmäßig in die virtuelle Social-Media-Welt ein, um dabei zu sein und mitreden zu können
  • Sie zählen Ihre Freunde, messen Ihre Schritte, „tracken“ Ihren Schlaf.

Doch je mehr Sie versuchen, sich zu über-optimieren, umso unzufriedener und energieloser fühlen Sie sich?

Damit nicht genug: Allein beim Gedanken an eine bestimmte Situation werden Sie von Kopfschmerzen, Schwindel oder Magen-Darm-Beschwerden geplagt?

Was können Sie tun?
Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit bevor Sie krank werden! Denn mental starke Frauen bleiben nachhaltig gesund – ein wichtiger Faktor bei der Vereinbarkeit von Familie und Beruf.

Gesundheitscoaching fokussiert auf das Thema der Gesunderhaltung im ganzheitlichen Sinn.

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Gesundheit und Coaching sind in den letzten Jahren immer mehr zusammengewachsen. Insbesondere der Aspekt Psychosomatik und die Forschungen im Bereich der Psychoneuroimmunologie beweisen, wie sehr das mentale Stress-Erleben eines Menschen auf biochemische Weise das Immunsystem beeinflussen kann.

Meine Unterstützung

Durch ein Gesundheitscoaching lernen Sie:

  • Emotional in Balance zu bleiben und Stressgefühle einfach abfließen zu lassen
  • Ihre Energie durch positive Emotionen und zusätzliche Ressourcen zu steigern
  • Ihr Konsumverhalten zu managen (Schokolade, Kaufrausch oder Medien Sog)
  • Aktives Selbstmanagement: Stressimpfung und „Flow“ für Arbeit und Alltag
  • Entspannung und Regeneration

Das haben Sie davon:

  • Sie fühlen sich energievoller
  • Sie sind weniger von Allergien geplagt
  • Sie schlafen wieder durch
  • Ihre Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen lassen nach
  • Sie widerstehen mühelos der Anziehung von Schokolade, Chips oder Ihres Handys
  • Ihnen fällt es leichter, „Nein“ zu sagen
  • Sie entspannen einfach wieder

Mentaltraining-Techniken können jederzeit umgesetzt werden, und der Effekt ist sofort spürbar. Es hilft Ihnen zum Beispiel, sich an Ihrem Arbeitsplatz wieder gelassener zu fühlen, Störungen abprallen zu lassen und in Ihrer freien Zeit richtig abschalten zu können.

Sollten Sie kurz davor stehen, einen Jobwechsel auf Grund eines belastenden Arbeitsumfelds ins Auge zu fassen, buchen Sie noch heute ein Emotionscoaching bei mir! Es bringt Ihnen sofort spürbare emotionale Beruhigung, damit Sie die nächsten Schritte mit dem Verstand statt aus der Not heraus angehen.